چگونه تصمیم به تغییر شغل بگیریم؟ دلایل تغییر زمینه فعالیت و مشاوره روانشناسان

2024 نویسنده: Howard Calhoun | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 10:25

ما می دانیم که نمی توانید یک فرد کاملاً خوشحال باشید که هر روز کاری را انجام می دهید که دوست ندارید. حتی اگر درآمد خوبی به همراه داشته باشد. یا شاید هم اینطور باشد: تا زمانی که شما واقعاً کارتان را دوست داشتید. اما اکنون لحظه "فرسودگی شغلی" فرا رسیده است. قبلاً کسب و کار مورد علاقه شما دیگر باعث لذت نمی شود ، برای خودتان تلاش می کنید ، به سر کار می روید ، نمی توانید منتظر پایان روز کاری باشید ، روابط با همکاران شروع به آزار شما کرده است. چه باید کرد؟ چگونه تصمیم می گیرید شغل خود را تغییر دهید؟ در مقاله توصیه های موثر روانشناسان را با شما در میان می گذاریم، الگوریتمی برای تغییر شغل ارائه می دهیم.

استراحت یا اخراج؟

چگونه شغل را تغییر دهیم؟ اول از همه به خودت گوش کن در نظر بگیرید: آیا واقعاً می خواهید شغل خود را تغییر دهید؟

دلیل عصبانیت، انزجار شما از او ممکن است خستگی پیش پا افتاده باشد. آخر هفته های یکنواختی را سپری می کنید، مدت زیادی است که در تعطیلات نبوده اید، روی یک پروژه دشوار کار کرده اید، با یک مشتری بیش از حد عصبی کار می کنید. همه اینها موفقیت آمیز است"درمان" با استراحت اشباع کامل.

چیز دیگر - اگر برای خودتان متوجه شدید که کاری که انجام می دهید برای شما بیگانه شده است، از چنین فعالیتی "رشد" کرده اید، یک بار که اشتباه کرده اید و خود را وقف این شغل کرده اید.

دلیلی دارید؟

تغییر شغل شغلی نیست که در آن نیاز به تکیه کامل به احساسات داشته باشید. اگر رئیس شما به شما توهین کرد، یک مشتری ناخوشایند گرفتار شد، یک همکار شروع به آزار شما کرد، اشتباه تاسف باری مرتکب شدید - این دلیل کافی برای جدا شدن از محل کار شما نخواهد بود. طعم ناخوشایند به سرعت ناپدید می شود، اما عواقب تصمیمی که با عجله گرفته می شود برای مدت طولانی شما را آزار می دهد.

بیایید دلایل خوبی برای تغییر شغل تعریف کنیم:

• شما جاه طلبی های سالمی دارید، به رشد حرفه ای نیاز دارید. اما محل کار قبلی پیشرفت شما را محدود می کند.
• احساس می کنید که ثابت ایستاده اید، تحقیر می کنید، فعالیت هایی انجام می دهید که برای طبیعت شما مناسب نیست.
• از حقوق راضی نیستید. نه اینکه برای یک زندگی عادی کافی نیست، بلکه احساس می کنید که سهم شما در توسعه شرکت قدردانی نمی شود. یا می‌دانید که حقوق نمی‌تواند انگیزه شما را برای کار با سود بیشتر ایجاد کند.
• شما رابطه ای مزمن با مدیریت دارید.
• وضعیت ناسالمی در تیم کاری وجود دارد. این چند درگیری نیست، بلکه یک جو دائماً ناخوشایند است که در فعالیت‌های پربار شما اختلال ایجاد می‌کند.
• احساس می کنید غرق شده ایدمسئولیت بزرگ شما احساس می کنید که همه افکار مشغول کار هستند، از نظر فیزیکی نمی توانید زمانی را برای خانواده، دوستان، تجارت مورد علاقه خود اختصاص دهید.

ایست و تأمل

چگونه تصمیم به تغییر شغل بگیریم؟ توصیه می کنیم چند هفته ای مرخصی بگیرید و سعی کنید بازنشسته شوید. بهتر است به جایی بروید که اینترنت و حتی اتصال سلولی وجود ندارد. همانطور که روانشناسان می گویند، در هفته اول چنین تنهایی، مغز شما شروع به "عصیان" می کند: "بدون کار چه کنم؟"، "کجا می توانم بروم؟"، "همه رنج می برند، پس شاید من بتوانم رنج ببرم؟"

اما هفته دوم سازنده خواهد بود. اغلب، در این زمان، یک الگوریتم پیش نویس "چگونه شغل را تغییر دهیم" - یک شرکت، موقعیت، صنعت - در حال حاضر در ذهن شکل می گیرد. یا متوجه خواهید شد که چه چیزی باعث نارضایتی و بیزاری شما از اشتغال واقعی شده است، می توانید با این دلیل کنار بیایید و با قدرت و هماهنگی در روح خود به فعالیت های قبلی خود ادامه دهید.

تعیین کنید چه می خواهید

چگونه شغل را تغییر دهیم؟ ما به درک ادامه می دهیم. متوجه شدید که محل کارتان آنقدر مناسب شما نیست که یکی از راه های برون رفت از شرایط تغییر آن است. خوب اکنون فهرستی واضح از چیزهایی که دوست ندارید تهیه کنید:

• دستمزد.
• برنامه کاری.
• نگرش مدیریت و همکاران.
• موقعیت شرکت.
• چشم انداز رشد شغلی، خودسازی حرفه ای.
• مقررات داخلی کار و غیره

این لیستبرای اینکه در انتخاب کارفرمای بعدی اشتباه نکنید، در آینده برای شما مفید باشد.

تعیین کنید در چه چیزی خوب هستید

چگونه شغل را به درستی تغییر دهیم؟ ما قبلاً تصمیم گرفته‌ایم که چه نوع محل کار را می‌خواهیم در آینده ببینیم. اکنون زمان آن است که به سراغ عزیزانتان بروید. در این مرحله، مهم است که به طور کامل در مورد آنچه در آن مهارت دارید، مشخص کنید که چه ویژگی‌های حرفه‌ای و شخصی شما به شما کمک می‌کند تا شغل امیدوارکننده‌تری داشته باشید.

این جایی است که فهرست دوباره به کار می آید. روانشناسان توصیه می کنند از گنجاندن "اجتماع پذیری، مقاومت در برابر استرس، حسن نیت" در آن خودداری کنید. سعی کنید نمونه های خاصی را ذکر کنید. به عنوان مثال، "من استاد فتوشاپ هستم"، "من استعداد متقاعدسازی را دارم، که به من کمک می کند در مناقصه ها برنده شوم" و غیره. به عنوان یک متخصص بزرگ در یک صنعت خاص.

آماده شدن برای تغییر

یک کار معقول مهم این است که بدون دردسرترین تغییر شغل را برای خود فراهم کنید. برای این کار موارد زیر را انجام دهید:

• یک بالشتک مالی آماده کنید. به محض اینکه تصمیم خود را برای تغییر فعالیت‌ها مشخص کردید، پس‌اندازهایی را شروع کنید که به شما امکان می‌دهد حداقل نیمی از سال بدون دریافت حقوق قبلی‌تان زندگی کنید.
• انجام "تجسس" بدون خداحافظی با کار قبلی. برای ترک فوری عجله نکنید، زیرا خود را در تمایل به تغییر فعالیت ها تثبیت کرده اید. دوره ها را بگذرانیدبازآموزی، نظارت بر بازار کار، ارسال رزومه، مشاوره در مورد استخدام جدید، می توانید این تجارت را با کار ترکیب کنید.
• تصمیم را گسترش ندهید. در مورد تمایل خود برای تغییر شغل به روسا و همکاران خود نگویید. بسیار عاقلانه تر است که آنها را در مقابل واقعیت قرار دهیم، و در زمان مناسب نامه استعفای خود را پر کنیم.
• تأثیر خوبی از خود به جا بگذارید. اگر تصمیم به ترک کار در شرایط اضطراری، در فصل تعطیلات، پس از گذراندن دوره های آموزشی گران قیمت به هزینه کارفرما، داشته باشید، قابل درک خواهد بود. به جای گذاشتن یک اثر خوب در مورد خود نه تنها از جنبه انسانی مهم است. ممکن است به ارجاعاتی از آخرین شغل خود در شغل جدید خود نیاز داشته باشید.
• آرام باشید. حتی رفتن با درایت شما می تواند یک رئیس و همکاران تقریباً سابق را برانگیزد تا پشت سر شما صحبت کنند، بحث کنند. سعی کنید آرام بمانید، دوستانه رفتار کنید و در مورد آماده کردن جانشین خود هیجان زده باشید.
• قانون را انجام دهید. به یاد داشته باشید که پس از ارائه نامه استعفای خود، باید دو هفته دیگر به نفع کارفرمای سابق خود کار کنید. در واقعیت مدرن، این دوره رسمی است، اما هنوز باید آن را در برنامه های خود پیش بینی کنید.

کجا می خواهید کار کنید؟

ما همچنان به بررسی نحوه تغییر شغل طبق همه قوانین ادامه می دهیم. گام بعدی نظارت بر بازار کار است. لیستی از شرکت هایی که می خواهید در آنها کار کنید تهیه کنید. خواسته های خود را برای یک محل کار جدید، توانایی های خود و نیازهای کارفرمای مورد نظر مطابقت دهید.

سایراگر تصمیم به تغییر اساسی منطقه فعالیت دارید. و دوباره، روانشناسان توصیه می کنند به لیست مراجعه کنند. شما باید صنایعی را که می خواهید در آن کار کنید و توسعه دهید فهرست کنید. در اینجا باید چند بار با دقت فکر کنید.

انتظارات و واقعیت

همانطور که می دانید، با گذراندن مشکلات، خسته از هر فعالیتی، ما، حتی که بزرگسالان منطقی هستیم، شروع به رمانتیک می کنیم، حوزه دیگری از فعالیت را ایده آل می کنیم. به عنوان مثال، فروشنده ای که از تعقیب درصدی از معاملات خسته شده است، شغل ایده آل آرام با حقوق ثابت را می بیند. کارگری که در یک کار یکنواخت در خط مونتاژ کار می کند، با لذت به طراحانی می نگرد که در پرواز افکار خلاق آزاد هستند.

من می خواهم شغل خود را تغییر دهم. چگونه اشتباه نکنیم؟ به یاد داشته باشید که همه جا کمبودها و مشکلات وجود خواهد داشت. وظیفه شما یافتن جایی است که احساس اعتماد به نفس بیشتر و هماهنگی بیشتری خواهید داشت. به عبارت دیگر، از بین چندین شر، بدی کمتر را انتخاب کنید.

بهترین راه برای تغییر شغل چیست؟ اگر از منطقه ای که می خواهید بروید دور هستید، به نظرات افرادی که قبلاً در این صنعت مشغول به کار هستند مراجعه کنید. در انجمن ها، در ارتباطات شخصی. مطمئن شوید که بدانید این مکان چگونه انتظارات شما را برای دستمزد، رشد شغلی، روابط تیمی برآورده می‌کند. در مورد مشکلات و مشکلات روزمره بپرسید. مهم است که خود را با یک ایده واقعی مسلح کنید و به کارهای آینده با عینک های رز رنگ نگاه نکنید.

ایجاد رزومه

چگونه در ۴۰ سالگی شغل خود را تغییر دهیم؟ شما و همچنین متخصصان جوان،شما باید یک رزومه مفصل بنویسید. امروزه بسیاری از صرافی های مجازی کار، قالب های آماده و مناسبی را ارائه می دهند که در آنها فقط کافی است اطلاعات مورد نیاز را وارد کنید. تجربه کاری خود، وظایف کاری انجام شده را با جزئیات شرح دهید. دستاوردهای شخصی خود را در آخرین موقعیت خود فهرست کنید. به دوره های اضافی برای بازآموزی، آموزش پیشرفته توجه کنید. ما به شما توصیه می کنیم در پرسشنامه ویژگی های زیر عنوان "تعیین کنید در چه چیزی خوب هستید" را نیز مشخص کنید.

مرحله بعدی این است که پروفایل های خود را برای کارفرمایان بالقوه ارسال کنید. اما ما فوراً متذکر می شویم که نباید در اینجا متوقف شویم. به این ترتیب، شما فقط در جستجوی کار خود را امتحان می کنید. همانطور که تمرین نشان می دهد، برای یک بزرگسال بدون تجربه کاری در زمینه فعالیت جدید، حتی یک رزومه نوشته شده همیشه به یافتن یک جای خالی خوب کمک نمی کند.

نیاز به توصیه دارید؟

چگونه در 50 سالگی شغل خود را تغییر دهیم؟ قبلا هم اشاره کردیم که متاسفانه ارسال رزومه و حضور در مصاحبه کافی نیست. اگر واقعاً می خواهید جایگزین مناسبی برای کارهای گذشته پیدا کنید، توصیه ها برای شما حیاتی هستند. از یک رئیس گذشته، همکاران تجاری، شرکای کاری، دوستان و آشنایان.

اولین مشکل در اینجا یافتن فردی شاغل در صنعت مورد علاقه است که بتواند شما را به کارفرمای مورد نظر توصیه کند. دومین مشکل این است که او را متقاعد کنید که به شما کمک کند. همانطور که تمرین نشان می دهد، در واقع، از 10 نفر، تنها یک نفر توصیه ها را ارائه می دهد.

کمک حرفه ای

چگونه تغییر کنیمکار در 40؟ تغییر محل کار دائمی و حتی بیشتر از آن به حوزه فعالیت کاملاً متفاوت، یک گام جدی است. روانشناسان در اینجا توصیه می کنند که از کمک متخصصان غافل نشوید.

جذاب ترین گزینه تماس با مشاور شغلی است. متخصصان در مراکز استخدام، بازآموزی پرسنل کار می کنند. مشاور به پاسخ به این سوال فوری کمک می کند: آیا ارزش تغییر شغل را دارد؟ متخصص به شما کمک می کند تا بفهمید که آرزوی شما چقدر امیدوار کننده است، شانس انجام یک فعالیت جدید چقدر زیاد است. صنایع دیگری را که می‌توانید تقریباً از ابتدا در آنها موفق شوید، توصیه کنید.

آماده شدن برای باخت

آیا به طور جدی به این فکر کرده اید که چگونه شغل اصلی خود را به شغل نیمه وقت تغییر دهید؟ یا کلا به صنعت دیگری بروم؟ آخرین توصیه ما: برای ضرر آماده باشید.

چه چیزی در انتظار بزرگسالی است که تصمیم می گیرد زمینه فعالیت را به طور اساسی تغییر دهد؟ در اینجا چند لحظه تلخ وجود دارد:

• اتلاف وقت. شما مدتی از زندگی خود را به بازآموزی و جستجوی شغل جدید اختصاص خواهید داد. در این زمان، شما درآمدی نخواهید داشت - برعکس، متحمل ضرر خواهید شد.
• از دست دادن پول. برای حدود یک سال، حقوق شما 20-50٪ کمتر از حقوق قبلی خواهد بود. در یک شغل جدید، شما به عنوان یک متخصص تازه کار با حقوق مناسب شروع می کنید.
• نزول از نردبان شغلی. مرحله سخت روانی برای بزرگسالان. ممکن است مجبور شوید به عنوان دستیار، دستیار یک کارمند با تجربه تر کار کنید - در موقعیتی که برای فارغ التحصیلان اخیر دانشگاه معمول است.

A اینچنتیجه گیری من می خواهم به آنچه که با آن شروع کردیم بپردازم. یک بار دیگر با دقت فکر کنید: آیا واقعاً می خواهید شغل خود را برای چیزی کاملاً جدید تغییر دهید؟ شاید کارفرما، تیم، شرکت، یک لحظه ناخوشایند باشد؟ سعی کنید با یک تعطیلات کامل شروع به حل مشکل کنید. روانشناسان از تکرار این نکته خسته نمی شوند که میل وسواسی به تغییر شغل ریشه در خستگی پیش پا افتاده دارد.