چگونه وقتی حوصله انجام کاری را ندارید کار را شروع کنید؟

2024 نویسنده: Howard Calhoun | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 10:25

تقریباً همه افراد با چنین کاهش خلق و خوی و قدرت آشنا هستند که در آن میل به انجام هر کاری کاملاً از بین می رود. اگر اصلاً چیزی نمی خواهید چگونه شروع به کار کنید؟ از این گذشته، کارهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد و علاوه بر این، درک اهمیت آنها اصلاً از بین نرفته است. اما در مغز، فقط یک فکر دائماً می زند: "من نمی خواهم!". گاهی اوقات این یک استدلال نسبتاً محکم است که ایجاد یک گردش کار عادی را غیرممکن می‌کند.

آیا این اتفاق افتاده است؟ البته که بله. چگونه با چنین بی علاقگی شروع به کار کنیم؟ برخی از افراد به سادگی با دندان قروچه خود را مجبور به انجام عمل می کنند. برخی دیگر به مسائل مهم توجه نمی کنند و به استراحت می روند. اما دسته سومی از افراد نیز وجود دارند. برای گزینه اول، آنها به سادگی قدرت اراده کافی ندارند، اما نمی توانند چیزها را نادیده بگیرند، زیرا اهمیت آنها را درک می کنند. این باعث می شود آنها رنج بکشند و احساسات متناقضی را تجربه کنند.

چگونهبر این دور باطل غلبه کنید و بدون کمک خارجی، خودتان شروع به کار کنید؟

افسردگی های فصلی

برای پاسخ به سوال "چگونه شروع به کار کنیم؟" و اقدامات لازم را انجام دهید، باید علت وضعیت ایجاد شده را دریابید. او ممکن است تنها نباشد. به عنوان مثال، اغلب به دلیل بری بری یا به دلیل مالیخولیایی که در دوره های پاییز و بهار ایجاد می شود، نمی خواهید کاری انجام دهید. یک سبک زندگی سالم به جلوگیری از چنین مشکلاتی و همچنین گنجاندن تعداد زیادی میوه و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه کمک می کند که به فرد انرژی می دهد. علاوه بر این، توصیه می شود که به طور منظم در ابتدایی ترین تمرینات، یوگا و آهسته دویدن شرکت کنید. مصرف ویتامین ها نیز توصیه می شود. آنها به سرعت کمبود مواد مغذی را ترمیم می کنند و کمبود مونتاژ و خستگی مزمن را از بین می برند. به منظور حفظ عملکرد ذهنی خوب، مصرف تنتور بادرنجبویه، رودیولا روزیا، ریشه جینسینگ یا الوتروکوک توصیه می شود. این داروها همچنین اثر ضد افسردگی دارند.

خستگی بیش از حد و خستگی

مرد مدرن در معرض استرس مکرر است. آنها به دلیل مشکلات در زندگی شخصی، تراژدی در خانواده، بیماری عزیزان و بستگان، مشکلات در محل کار بوجود می آیند. همه اینها اغلب باعث افسردگی و خستگی می شود. فردی که افسرده است نمی تواند از کاری که اخیراً دوست داشته است لذت ببرد. بالاخره افکار اصلی او درگیر مشکلات پیش آمده است. چگونه می توان راهی برای خروج از چنین وضعیتی پیدا کرد؟ باید مرز ذهنی بین کار و زندگی شخصی ترسیم شود. با ترک دفتر، باید یاد بگیریدتغییر دهید و به مشکلاتی که با مافوق یا همکاران پیش آمده فکر نکنید. در خانه، باید مهمان‌ها را بیشتر دعوت کنید یا شام‌های عاشقانه را با همسرتان ترتیب دهید.

اما گاهی اوقات به دلیل کار بیش از حد معمولی حوصله انجام هیچ کاری را ندارید. از این گذشته، مردم اغلب پس از یک روز کاری طولانی و پرمشغله به خانه می آیند، چشم خود را از مانیتور یا تلویزیون بر نمی دارند. شایان ذکر است که این پیشرفت های تکنولوژیکی در مبارزه با هیچ کاری کمکی نخواهد کرد. برعکس، تلویزیون و کامپیوتر آخرین انرژی و قدرت را از ما بیرون می کشند. به همین دلیل است که به کسانی که نمی خواهند کاری انجام دهند توصیه می شود سعی کنند به تنهایی راه بروند. شما همچنین می توانید برای یک دوره کوتاه بروید. اما گوش دادن به موسیقی یا خواندن کتاب بعد از یک روز کاری یکنواخت هنوز ارزشش را ندارد.

مشکلات بهداشتی

چگونه کار را شروع کنیم اگر فردی به تنهایی قادر به انجام آن نباشد؟ در این صورت توصیه می شود با روانشناس یا روان درمانگر مشورت کنید. دوستان هم میتونن کمک کنن از این گذشته، گاهی اوقات افراد به دلیل مشکلاتی که با دیگران دارند نمی توانند خود را مجبور به کار کنند. گاهی اوقات یک مکالمه ساده به شما امکان می دهد از شر آن خلاص شوید و در طی آن بحث در مورد وضعیت فعلی انجام می شود.

اما اگر مشکلات جسمی یا عصبی وجود داشته باشد که باعث خرابی و عدم تمایل به حرکت شود، باید تحت معاینه قرار بگیرید. باید در نظر داشت که در برخی موارد همه چیز برعکس اتفاق می افتد. این بیماری به دلیل نقص در عملکرد ایجاد نمی شودبدن، اما افسردگی، مالیخولیا و تنبلی.

کسالت

اغلب مردم در روال زندگی گرفتار می شوند. هر روز جدید شبیه روز قبل می شود. این یعنی بیدار شدن در ساعت معین، صبحانه به شکل تخم مرغ سوخته، سفر در واگن مترو و انبوهی از کاغذهای کسل کننده روی میز در دفتر. بعد - پایان روز کاری، پس از آن یک شام سریع و یک سریال در تلویزیون در انتظار است. روزهای یکنواخت به گونه ای بی پایان می گذرند که دیگر جایی برای رنگ ها در آنها نیست.

اگر مجبور به انجام یک کار یکنواخت و خسته کننده شوید چه می کنید؟ در واقع، در غیر این صورت، مشکلات به سادگی فراهم خواهد شد. اگر نیاز به نوشتن چکیده یا ایجاد جدولی از داده های متفاوت دارید، چگونه می توان همین الان شروع کرد؟ مجبور کردن خود برای تکمیل این کار گاهی نه تنها دشوار، بلکه غیرممکن است. چگونه مشکل را حل کنیم؟ برای این کار باید کار را به رقابت با خود تبدیل کرد. ابتدا باید دریابید که نوشتن مثلاً صد کلمه چقدر طول می کشد. پس از یک لحظه استراحت، ارزش دارد که سعی کنید از خود سبقت بگیرید. برای پیروزی، در این مورد، جایزه ای در نظر گرفته شده است که می تواند سفر به سینما یا یک فنجان قهوه باشد. چنین رقابتی نه تنها اجازه می دهد تا کار را شروع کنید، بلکه کار را به سرعت و کارآمد انجام دهید.

تغییر در جهت گیری های زندگی

روزی هرکدام از ما دانش آموز جوانی بودیم، سرشار از اشتیاق و نیرو و تلاش می کردیم تا توانایی های جسمی و روحی خود را به اثبات برسانیم. جوانی احتمالا تنها دوران زندگی یک فرد استزمانی که او فقط برای یک شناخت یا یک ایده قادر به انجام کار باشد. با این حال، سال ها به طور اجتناب ناپذیری به جلو می روند. و یک فرد ناگهان شروع به درک این می کند که از وظایف خود فراتر رفته است. پروژه شخص دیگری برای او خسته کننده به نظر می رسد و میل به کشف چیزی از خودش را ایجاد می کند. این وضعیت کاملا طبیعی است. این ماهیت انسان را توضیح می دهد که رشد آن هرگز متوقف نمی شود. برای چندین سال، انجام وظایف مشابه برای بسیاری کسل کننده و غیر جالب می شود.

در مورد زنان، آنها عمدتاً خانواده ایجاد می کنند. سپس رقابت شغلی را در پس‌زمینه رها می‌کنند و شروع به توسعه خود به عنوان یک همسر و مادر می‌کنند. بقیه به سادگی برای تغییر شغل توصیه می شود. و شما نباید از این ترسید. به هر حال، زندگی احتمالاً به سمت بهتر شدن می رود. و کسانی که از ریسک کردن می ترسند باید از رئیس خود بخواهند که مسئولیت های شغلی آنها را تغییر دهد.

تغییر مناظر

گاهی اوقات بسیار مهم است که به این سؤال پاسخ دهید: "یک فرد از کجا شروع به کار می کند؟" اگر به هیچ وجه نمی توانید کار را شروع کنید، باید وضعیت را تغییر دهید. این را می توان با انتقال موقت محل کار خود به اتاق جلسه، به دفتر دیگری، و برای شخصی که در خانه کار می کند، به آشپزخانه یا حتی بالکن انجام داد. در هر صورت، این سوال مطرح می شود که "از کجا باید کار را در یک محیط غیر معمول شروع کرد؟" نباید مشکل خاصی ایجاد کند. برای انجام این کار، حتی می توانید فقط خود را با وسایل جدید احاطه کنید یا پشت میزی در یک کافه بازنشسته شوید. و بنابراین ما شروع به کار می کنیم.

در مرحله دوم چنین تحولاتی، توصیه می شود ابزارهای در نظر گرفته شده برایکار مثلا کامپیوتر را کنار بگذارید و یک خودکار و دفترچه یادداشت بردارید. چنین فعالیتی ممکن است با یک پیاده روی کوتاه در هوای تازه ترکیب شود. بنابراین، روی یک نیمکت در پارک، یک طرح دقیق از یک گزارش یا ارائه بسیار سریع ترسیم می شود و گزینه های مختلف برای حل مشکلی که باید حل شود، بررسی می شود. و حتی در صورتی که بیشتر رکوردهای ساخته شده در هوای تازه بعداً مفید نباشند، مغز قبلاً بیدار می شود. یک فرد قطعا متوجه خواهد شد که پس از چه زمانی فرآیند فکری او با خروج از رکود شروع به کار در جهت درست می کند.

در دفاتر مدرن، "تراشه" های مختلفی از برنامه ورزشی برای این کار وجود دارد. این می تواند شطرنج یا تنیس روی میز باشد.

تقسیم چیزها به قسمت ها و استراحت

بیایید شروع کنیم حتی اگر کار به نظر طاقت فرسا باشد! گاهی این چیزی است که فرد را به حالت بی تفاوتی سوق می دهد. با این حال، شایان ذکر است که هنوز باید کارهای مهم را تکمیل کنید.

اگر، برای مثال، کارمندی از صفر شروع به کار کرد، باید کارهای بزرگ مقیاس را به قطعات کوچک تقسیم کند. در عین حال برای هر یک از آنها باید شرایطی متفاوت با بقیه داشته باشد. پس از انجام هر یک از کارها، مطمئناً احساس رضایت و رهایی از این واقعیت وجود خواهد داشت که کار خاصی قبلاً انجام شده است. این به شما امکان می دهد تا با اشتیاق بیشتری قسمت بعدی را انجام دهید.

پس باید با انتخاب مهم ترین کار و تصمیم در ذهن خود که بعد ازاتمام کار مطمئناً استراحت به دنبال خواهد داشت. اغلب اتفاق می افتد که دیگر نمی خواهید استراحت کنید. از این گذشته ، الهامی که ظاهر شده است به شما امکان می دهد از اتمام موفقیت آمیز هر یک از قسمت های کار خوشحال شوید. اما حتی کسانی که به خود اجازه استراحت می دهند، خواهند فهمید که آن روز بیهوده نبوده است. از این گذشته، نتیجه آن چیزی بسیار مهم بود.

آگاهی

در زندگی، به ندرت افرادی هستند که همه چیز را به همین شکل دریافت کنند. به همین دلیل است که برای برآورده کردن خواسته های خود و حتی به سادگی زنده ماندن، هنوز باید کار کنید. این در مورد کسانی که در خانواده یک میلیونر به دنیا آمده اند صدق نمی کند یا والدین او افراد ثروتمندی بودند که می توانستند به فرزندشان اجازه دهند تا برای مدت طولانی شرایطی را ایجاد کند که بتواند نیازهای خود را برآورده کند و همچنین قبوض را بپردازد. ، بدون اینکه در خدمت باشید.

بهترین انگیزه برای فعال کردن فعالیت ذهنی این است که متوجه شوید رهبر در را به کسانی که به خود اجازه استراحت می دهند و انجام وظایف خود را متوقف می کنند، نشان می دهد. جستجوی شغل جدید اجازه نمی دهد که برنامه های از پیش برنامه ریزی شده به موقع محقق شوند. برای مدتی باید در لباس، غذا و لذت های مختلف زندگی صرفه جویی کنید. بعید است که چنین چشم اندازی برای کسی خوشایند باشد. به عنوان یک قاعده، افرادی که به عواقب تنبلی خود پی می برند، شروع به همکاری با همکاران می کنند و تمام وظایف محوله را به سرعت و کارآمد انجام می دهند.

حسادت

این احساس همیشه منفی نیست. و برای کسی که سعی می کند خود را مجبور کند تا سر کار برود، حسادت حتی می تواند بسیار مفید باشد. همهبستگی به این دارد که فرد چقدر به موفقیت های دیگران واکنش نشان می دهد. در این صورت، حسادت سالم به درک خواسته ها کمک می کند و انگیزه زیادی به عمل می دهد.

به عنوان مثال، یک همکار یک ماشین جدید خریده است. این همان چیزی است که شما در مورد آن خواب دیده اید. بی تفاوت ماندن نسبت به چنین رویدادی بسیار دشوار است. با این حال، حسادت و عصبانیت در برآورده شدن آرزو کمکی نمی کند. هر کسی که بخواهد ثابت کند که می تواند برای چنین ماشینی پول به دست بیاورد، بعید است که در آینده نزدیک مجبور شود دست کم آرام بگیرد و خود را مجبور به انجام کاری کند.

استراحت

می توانید خود را مجبور به کار کنید حتی اگر از خلاف آن حرکت کنید. برای کسانی که احساس خستگی می‌کنند و چندین ساعت جلوی مانیتور نشسته‌اند بدون اینکه حتی یک فکر معقول در سر خود داشته باشند، بهتر است استراحت کنند و به چیز جالبی روی بیاورند. این می تواند تماشای فیلم و همچنین پیاده روی در پارک یا خرید باشد. شرط اصلی لذت بردن از بقیه است.

تنها این به شما امکان می دهد منبع از دست رفته را بازیابی کنید و به شما امکان می دهد برای اجرای اهداف مورد نظر تلاش کنید. شایان ذکر است که بیکاری به اندازه کار کردن مهم است. در غیر این صورت، یک فرد در معرض خطر "سوختن" حرفه ای است. این منجر به مشکلات سلامتی یا نفرت فرد از کار می شود. به همین دلیل است که نباید از روزهای بیماری، تعطیلات آخر هفته و تعطیلات غافل شوید.

داستان های دیگران

گزینه دیگری که به فرد امکان می دهد خود را به کار بیاندازد،نمونه هایی از زندگی نامه افراد مشهور مختلف و همچنین افکار آنها در مورد نگرش آنها به زندگی است. همه افرادی که به موفقیت های بزرگ دست یافته اند فقط به نوعی خاص به نظر می رسند. آنها هم مثل بقیه هستند. تنها تفاوت آنها میل به تغییر حداقل کمی جهان و میل به توسعه است. این افراد قبلاً دعوت خود را پیدا کرده اند و به خاطر ایده خود همه چیز را صد در صد می دهند. آیا می توان تصور کرد یک میلیونر در فکر نشسته است، چگونه باید کار را شروع کند؟

آیین

چگونه خود را مجبور به شروع کار کنیم؟ گاهی اوقات یک راه نسبتاً مؤثر انجام یک مراسم خوشایند است که خلق و خو را بهبود می بخشد. فردی که غمگین یا عصبانی است بعید است که قدر چنین لحظاتی را در زندگی خود بداند. او از همه چیز اطراف خود راضی نیست. و کسی که دیر شروع به کار کرده است، زیرا صبح‌ها بلند شدن از رختخواب برایش سخت بود، بعید به نظر می‌رسد که الهام‌بخشی را داشته باشد که به انجام سریع وظایف کمک می‌کند. برای از بین بردن چنین مشکلی به اجرای اقدامات خاصی که انرژی و مثبت هستند کمک می کند. به عنوان مثال، برای کسانی که دوست دارند موسیقی گوش کنند، توصیه می شود هنگام دم کردن چای یا قهوه خوشمزه، آن را با صدای بلند بلند کرده و برقصند.

تأییدات

چه چیز دیگری به غلبه بر تنبلی کمک می کند؟ روش انجام جملات تاکیدی مثبت بسیار موثر در نظر گرفته می شود. آنها تنظیماتی هستند که به شما امکان می دهند برنامه ای برای ناخودآگاه تنظیم کنید. این تکنیک بسیار ساده است. نکته اصلی این است که یاد بگیرید چگونه عبارات لازم را به درستی بنویسید. چه مدت طول می کشد تا این روش کار کند؟ اثر پس از مدت کوتاهی حاصل می شود، اگرعبارت انتخاب شده را چند بار در روز جلوی آینه تکرار کنید. در عین حال، مهم است که از هر کلمه ای که گفته می شود، قدرت و اعتماد به نفس حاصل شود. برای غلبه بر تنبلی و بی علاقگی چه عبارتی باید ساخت؟ مثلاً می‌تواند این باشد: «من واقعاً از کارم لذت می‌برم.»

اشتغال

گاهی اوقات دشوار است که خود را مجبور کنید نه تنها کار کنید، بلکه به دنبال او نیز بگردید. این گاهی اوقات با تعداد کمی از مشاغل خالی مورد نیاز اتفاق می افتد. با این حال، شایان ذکر است که این بدان معنا نیست که یافتن شغل غیرممکن است. شما باید ایمان را حفظ کنید. و پیشنهاد یک پروژه ارزشمند مطمئناً چشم شما را جلب خواهد کرد که متعاقباً به شما امکان می دهد پول خوبی دریافت کنید. همچنین لازم به یادآوری است که مشکلات قطعاً از بین خواهند رفت. مطمئناً یک زندگی دشوار با یک زندگی موفق جایگزین خواهد شد. روی نکات منفی تمرکز نکنید. اقدام لازم است. و برای شروع، می توانید هر شغل موقتی برای خود پیدا کنید. اگر ماشین دارید، توصیه می‌شود از یک تاکسی شخصی استفاده کنید.

چگونه کار در تاکسی را شروع کنیم؟ این حرفه به ویژگی های خاصی نیاز دارد. و این فقط دانش قوانین راهنمایی و رانندگی، تجربه رانندگی عالی یا توانایی درک موتور نیست.

پس چگونه کار در تاکسی را شروع کنیم؟ برای انجام این کار، باید تصمیم خود را به دقت بسنجید. از این گذشته ، این حرفه علاوه بر مزایا ، معایب زیادی نیز دارد. برای کسانی که قلب احمق، مشکل ستون فقرات دارند یا از واریس رنج می برند، مسئولیت جان و سلامت مسافران را به عهده نگیرید. راننده تاکسی باید مطمئن باشد که نه عکس العمل و نه دیدش در زمان مناسب او را ناامید نمی کند.علاوه بر این، به یک تجربه رانندگی خاص بدون تصادف نیاز خواهید داشت. این مدت می تواند 3 سال باشد. و یکی دیگر از شرایطی که به شما امکان می دهد چنین فعالیتی را شروع کنید، در دسترس بودن و وضعیت خوب خودرو است.