وزنه برداری معمولی برای زنان: چقدر و هر چند وقت یکبار

2024 نویسنده: Howard Calhoun | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 10:25

کارفرمایان، متأسفانه، دوست ندارند با قانون حساب باز کنند. این در همه زمینه ها به خصوص تجارت صدق می کند. اگر با زنان فروشنده صحبت کنید، چیزهای جالب زیادی کشف خواهید کرد. این واقعیت که هنجار وزنه برداری برای زنان وجود دارد، هیچ کس واقعاً نشنیده است. هر کدام از آنها یک کیسه 50 کیلوگرمی را می گیرد و حمل می کند. و این نقض مطلق قانون است.

وزارت کار چه خواهد گفت؟

قوانین خاصی وجود دارد که اگر کارمندان مجبور به بلند کردن وزنه در محل کار شوند می توانند به آنها رجوع کنند. دستور شماره 642n مورخ 17 سپتامبر 2014 به وضوح هنجار وزنه برداری زنان را در حین عملیات بارگیری و تخلیه تعیین کرد. و او 15 کیلوگرم است.

این هنجار برای کسانی است که دائماً مجبور به حمل وسایل سنگین هستند. برای زنانی که مجبورند چیز سختی را تحمل کنند، جایگزین کردن آن با یک شغل متفاوت، هنجارهای دیگری نیز وجود دارد. آنها تا 10 کیلوگرم وزن دارند، مجاز به بلند کردن این وزنه حداکثر دو بار در ساعت است.

اگر زنی بیمار است؟

لیست کاملی از بیماری ها وجود دارد، باکه حداکثر هنجارهای مجاز وزنه برداری برای زنان به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. ما همه آنها را لیست نمی کنیم، اما به دو مشکل اساسی که جنس منصف با آن مواجه است اشاره می کنیم. اینها بیماری های زنان و چشم هستند. در مورد زنان و زایمان، هنجار وزنه برداری برای زنان نباید بیش از 2.5 کیلوگرم باشد.

برای برخی از بیماری های چشمی، بلند کردن بار بیش از سه کیلوگرم به شدت ممنوع است.

کارفرما اصرار دارد

و در مورد کسانی که کارفرمایانشان قوانین را زیر پا می گذارند و مطلقاً نمی خواهند با امتناع یک زن از وزنه زدن کنار بیایند چطور؟ این امر در فروشگاه های مواد غذایی رایج است، زمانی که صاحب آن در جابجایی ها پس انداز می کند. و فروشنده وظایف اضافی را بر عهده می گیرد و گونی های عظیمی از مواد غذایی و سیب زمینی را جابجا می کند.

هنجارهای تعیین شده برای بلند کردن و جابجایی وزنه برای زنان را به چنین کارفرمایی یادآوری کنید. و همچنین فاصله زمانی بین عملیات تخلیه. به یاد بیاورید که اگر یک زن در طول روز مشغول تخلیه بار باشد، مجاز به بلند کردن وزن بیش از 15 کیلوگرم نیست. اگر خانمی مجبور شود بین وظایف لودر و فروشنده به طور متناوب انجام دهد، می تواند دو بار در ساعت 10 کیلوگرم وزنه بلند کند.

کارفرما آرام نمی گیرد؟ با بیانیه ای در مورد نقض هنجارهای تعیین شده و حقوق بشر می توانید با خیال راحت به بازرسی کار مراجعه کنید. برای انجام این کار، باید عکس یا ویدیویی را به برنامه پیوست کنید که به وضوح اجبار به وزنه زدن را تأیید می کند. در صورت عدم وجود چنین مواد، ممکن استضبط صدای مکالمه.

مهمترین چیز در مبارزه برای حقوق خود جلوگیری از سردرگمی است. اگر کارفرما نمی خواهد با میزان مجاز وزنه برداری برای زنان موافقت کند، پیروی از او خطرناک است. امروز او را به کار لودر می اندازد و فردا معلوم نیست چه به سرش می آید.

وزنه برداری در خانه

این برای بسیاری از زنان آشناست. بالاخره بیشترشان برای نان به مغازه می روند و با دو کیسه بیرون می آیند که دستشان را می کشد. هنجار وزنه زدن برای یک زن، البته، فراموش شده است. من باید به خانواده ام غذا بدهم، و برخی از محصولات در فروش هستند، بنابراین مهماندار کمی از همه چیز به دست می آورد.

البته سهام چیز خوبی است. اما سلامت شما باید بسیار گران تر باشد، زیرا بازیابی آن آسان نیست و گاهی اوقات کاملاً غیرممکن است. پول بسیار بیشتری برای داروها صرف خواهد شد تا صرفه جویی در محصولات تبلیغاتی.

چه باید کرد؟ سعی کنید از قبل برای خرید خود برنامه ریزی کنید. شما می توانید بدون خروج از خانه از تبلیغات مطلع شوید، فقط یک برنامه خاص را روی تلفن خود نصب کنید. بله، و در فروشگاه هایی که خرید انجام می شود، دفترچه های ویژه وجود دارد. آنها تمام تبلیغات هفته را نشان می دهند. نیم ساعت وقت صرف کنید کتابچه را بررسی کنید و مشخص کنید که چه چیزی نیاز دارید و می توانید بدون آن انجام دهید.

همیشه با فهرست به خرید بروید. بنابراین نه تنها می توانید از صرف هزینه اضافی خودداری کنید، بلکه سلامت خود را نیز حفظ کنید. برای اینکه از هنجار وزنه برداری برای زنان تجاوز نکنید، از کمک غافل نشوید. با "مردانه" به فروشگاه برویدزور". پسر یا شوهرتان را با خود ببرید، بگذارید کمک کنند. واضح است که بعد از کار همیشه این امکان پذیر نیست، اما در تعطیلات آخر هفته کاملاً ممکن است.

نتیجه گیری

هنجار وزنه برداری برای زنان 15 کیلوگرم است اگر خانمی همیشه با بار سنگین کار کند. اگر او بارگیری و تخلیه را با وظایف دیگر ترکیب کند، مجاز است 10 کیلوگرم را حداکثر 2 بار در ساعت بلند کند. این را به خاطر بسپارید و مراقب سلامتی خود باشید.